NieBezBronne: SIŁA I SPOKÓJ
„Nie musisz być silniejsza od napastnika, wystarczy że będziesz przygotowana„
Kto najlepiej zadba o Twoje bezpieczeństwo?
Dołącz do grona Kobiet, które chcą czuć się pewnie niezależnie od miejsca, w którym się znajdują i niezależnie od pory dnia. Zostań „NieBezBronną” i zadbaj sama o swoje bezpieczeństwo.
Będziemy trenować samoobronę na świeżym powietrzu, uczyć się świadomego oddechu, rozmawiać o zdrowiu, bezpieczeństwie i kobiecej sile. Wspólnie – bezpiecznie – z mocą i wsparciem!
Miejsce: Jeziórka; 40km od Warszawy
Termin: 31.05 w godzinach 10.00-18.00
To czas, który zdecydowanie warto sobie podarować ponieważ to Ty sama warta jesteś swojej uwagi!
O warsztatach
NieBezBronne: Siła i Spokój to wyjątkowe kobiece spotkanie, które pozwoli Ci odkryć wewnętrzną moc i siłę by stawić czoła ewentualnej przemocy z jaką możesz się zetknąć. Dowiesz się, jak rozpoznać niebezpieczne sytuacje, zrozumiesz mechanizmy zachowań napastników oraz dowiesz się jak bronić się nie tylko fizycznie, ale i zgodnie z prawem. Poznasz praktyczne techniki obrony przed atakiem, jak również metody na rozluźnienia ciała, uspokojenie myśli by wspierać się w codziennym życiu.
Czy te warsztaty są dla Ciebie?
Tak – jeśli chcesz czuć się bezpiecznie gdziekolwiek jesteś;
Tak – jeśli zależy Ci na obronieniu siebie w chwili zagrożenia;
Tak – jeśli świadomość zagrożeń, z którymi możesz spotkać się na co dzień jest Ci obca;
Tak – jeśli zależy Ci na zadbaniu o swoje ciało, oddech i odporność psychiczną;
Tak – jeśli szukasz pomysłu na wartościowe spędzenie czasu;
Aktywności podczas warsztatów
Świadomość zagrożeń, aspekty prawne i psychologia agresji
Dowiesz się, jak rozpoznać niebezpieczne sytuacje, zrozumieć mechanizmy zachowań napastników oraz jak bronić się nie tylko fizycznie, ale i zgodnie z prawem.
Poznasz sposoby co możesz zrobić, żeby zwiększyć swoje bezpieczeństwo i jak rozpoznać Markery zagrożenia czyli moment, w którym wiesz, że ktoś zaraz może Cię zaatakować. Otwarta forma wykładu w jurcie z przestrzenią do zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniem.
Samoobrona – reakcja i komunikacja
Nauczysz się skutecznych reakcji na atak, wyjścia z chwytów, obrony przed napaścią fizyczną oraz jak użyć przedmiotów codziennego użytku by skutecznie się obronić.
Zbudujesz pewność siebie i nauczysz się działać w stresie.
Zdrowie i naturalna suplementacja
Podzielimy się z Tobą wiedzą jakie suplementy i nawyki są kluczowe, by mieć więcej energii, lepszą odporność i jasność umysłu; Dowiesz się czym jest żywa woda i jak możesz sama stworzyć jej źródło we własnym domu.
Czekać na Ciebie będzie demonstracja i degustacja żywej wody.
Rolowanie i Stretching
Uwolnisz napięcia z ciała po treningu, zadbasz o mobilność i regenerację. Podczas zajęć pokażemy Ci techniki dostępne dla każdego poziomu zaawansowania, w atmosferze relaksu i uważności.
Oddech, który pobudza i uspokaja
Podzielimy się z Tobą technikami, które pomagają w walce ze stresem i napięciem tak byś nauczyła się przejmować kontrolę nad swoimi emocjami i ciałem w codziennym życiu. Podczas warsztatów pokażemy Ci jak właściwy oddech pomaga zadbać o stan Twojego zdrowia, jak harmonizuje ciało i umysł. Ukoisz się w dźwiękach dzwonków Koshi.
Ognisko, danie z kociołka i integracja
Ognisko symbolizuje powrót słońca i triumf światła nad ciemnością. W gronie innych Kobiet, będziesz mogła zjeść wspólny posiłek, porozmawiać i wymienić się spostrzeżeniami. Po dniu pełnym nowych doświadczeń poczuć dumę z tego co udało Ci się dokonać i świadomie zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Poznaj prowadzące warsztaty
Martyna Kałęcka – Atena Defense: Silne i Bezpieczne
Agnieszka Szymczak
Kobieta z pasją, żona, mama i dumna babcia. Specjalistka dietetyki, terapii konopnej z wykorzystaniem CBD , naturalnej suplementacji oraz żywej wody. Od lat wspiera innych w dążeniu do zdrowego stylu życia, pomagając osiągnąć równowagę zarówno w zdrowiu, jak i w finansach. Jej misją jest inspirowanie i towarzyszenie w drodze ku lepszemu samopoczuciu i pełni życia. i zdobywać nowe umiejętności, które realnie przekładają się na bezpieczeństwo w codziennym życiu.
Ola i Joanna ze Znajdź KobieTo Coś
Nieustająco poszerzamy naszą wiedzę, by dzielić się nią podczas naszych kobiecych spotkań. Więcej znajdziesz w zakładce „O NAS”
Co zabierzesz ze sobą?
Praktyczne sposoby jak radzić sobie w sytuacji zagrożenia, jednak zgodnie z prawem. Umiejętność wykorzystania w obronie własnej przedmiotów codziennego użytku.
Wiedzę jak zadbać o relaks ciała, uspokojenie emocji czy pobudzenie do działania przy wykorzystaniu metod oddechowych.
Masę emocji, wiedzę, nowe znajomości oraz poczucie, że bezpieczeństwo zaczyna się od świadomości zagrożeń.
Koszt warsztatów
Cena regularna: 399zł
Early Birds: 360 zł (Tylko do dnia 30.04.2025r.)
ZAPEWNIAMY:
- Dawkę praktycznej wiedzy z zakresu Samoobrony;
- Techniki rozluźniania ciała;
- Ćwiczenia oddechowe by zapanować nad emocjami;
- Drobny poczęstunek;
- Aromatyczną kawę, herbatę, woda (w tym żywa woda);
- Obiad z kociołka przy ognisku;
- Kobiecą integracje w jurcie i w plenerze;
- Konkurs z nagrodami;
- Przestrzeń do rozmów, relaksu i wymiany doświadczeń